熱いお風呂が好きな人へ。

寒い日は特に気持ちいいですよね。
でも肌のことを考えると、お湯の温度にちょっとだけ気をつけたいみたいです。

日本皮膚科学会のアトピー性皮膚炎のガイドラインでは、お湯は38〜40℃。42℃以上は、皮脂やうるおい成分（天然保湿因子）が溶け出したり、かゆみが出たりするので、すすめていません。
10人の腕で、洗浄剤を4℃・20℃・40℃のお湯で使って比べた実験でも、温度が高いほど刺激が強くなっていました。

ちなみに、よく聞く「41℃以下・つかるのは10分まで」は、消費者庁の入浴事故を防ぐための目安です。肌の基準ではないんです。

乾燥が気になる日は、少しぬるめを試してみてください。