汗って、肌に悪いと思っていませんか？

日本皮膚科学会のアトピー性皮膚炎のガイドラインには、「汗を避ける指導は必要ない」と書かれているんです。

そのうえで、肌や服がぬれるほど汗をかいたら、
・シャワーや流水で流す
・おしぼりで拭く
・着替える
といった対策をすすめています。汗を長く放っておくと、角層（肌のいちばん外側の層）がふやけてこすれに弱くなるからだそうです。

国内では、中等症以上のアトピーの小学生58人が4週間、学校でシャワーを浴びたら、湿疹がよくなったという研究もあります（はっきり効いたのは重い子だけ）。

これはアトピーの人向けの記載で、何分以内に拭くべきかを確かめたデータはまだありませんが、ぬれたままこすれるのが負担になる仕組みです。汗をかいたら、こすらずに押さえるように拭いてみてください。