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日焼け止め

毎日、通勤で外に出る人へ。

その日焼け止め、SPF50じゃなくても大丈夫かもしれません。

日本皮膚科学会の目安はこうです(SPFは赤くなる日焼けを、PAはしわ・たるみに関わる紫外線Aを防ぐ強さ)。
・日常生活:SPF5・PA+
・軽い屋外活動、ドライブ:SPF10・PA++
・晴れた日のスポーツ、海水浴:SPF20・PA+++
・熱帯での屋外活動:SPF30以上・PA+++

普段の生活なら、そこまで強いものでなくても大丈夫。
それより、量と塗り直しのほうが大事なんです。

出典
  • 日本皮膚科学会 皮膚科Q&A(場面ごとの目安) 皮膚科Q&A ↗
  • 環境省 紫外線環境保健マニュアル 第3章 環境省 ↗

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