ゴシゴシこするケア、どのくらいならいいのか気になりますよね。

スクラブや拭き取り化粧水の「週〇回」を確かめた研究は探した範囲では見つかりませんでしたが、米国皮膚科学会がやり方の目安を出しています。
・スクラブは小さな円を描くように、やさしく30秒ほど
・ブラシやスポンジ、パッドは短く軽い動きで
・ぬるま湯ですすいで、すぐに保湿
・強いケアほど回数は少なく。赤みやヒリヒリはやりすぎのサイン
・傷や日焼けがある日はしない

同学会は、乾燥肌・敏感肌・ニキビ肌には、こするタイプのケアは刺激が強すぎることがある、ともしています。日本皮膚科学会の手引きも、ナイロンタオルでこすると肌の水分が逃げやすくなるとして、使わないよう指導しています。

拭き取り化粧水を使うなら、コットンは力を入れずに軽くすべらせて、同じ所を何度もこすらないようにしてみてください。