毛穴が気になるほど、ついケアを足したくなりますよね。

日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aから、やりすぎのサインを3つ拾ってみました。
・1日に何回も洗う：洗顔は1日2回で十分。5回も10回も洗ったり、強くこすったりすると炎症が起きる、としています。
・指で押し出す：自分ではうまく押し出せず、中途半端に押すとかえって炎症が悪化することもあります。
・こするケアを重ねる：ケミカルピーリングの前日は、顔そり・パック・スクラブ洗顔をさけるように、とあります。角質（肌のいちばん外の層）が傷んでいると、薬が必要以上に深く入るためです。

代わりにできるのは、洗顔料をよく泡立てて手でやさしく洗うこと、乾燥したら保湿すること。化粧品は「ノンコメドジェニック（にきびのもとができにくいか試験済み）」の表示があるものがおすすめ、とされています。