ゴシゴシ洗うと、さっぱりするけど…肌はちょっと困っているかもしれません。

日本皮膚科学会の「皮脂欠乏症診療の手引き2021」では、擦り洗いや脱脂力の強い洗浄料は乾燥の原因のひとつ。ナイロンタオルやブラシは肌の水分を逃がしやすくするので使わず、石けんをよく泡立てて手のひらでやさしく洗う、とされています。

ヨルダンの報告では、スクラブパッドやタオルでくり返しこすっていた13人に、色素沈着（摩擦黒皮症）がみられました。

お風呂のあとは保湿を。入浴1分後と1時間後に塗った比較で、角層（肌のいちばん外側の層）の水分量に差はなかったので、あわてなくて大丈夫です。乾燥が強いところは、石けんを最小限にしてみてください。